Si vous voulez atteindre vos objectifs perte de poids, il est essentiel de suivre les repas suggérés dans votre plan alimentaire : Nos repas ont été méticuleusement composés pour assurer votre réussite. N'oubliez pas que dépasser 1 200 kcal par jour peut entraver votre progression.

Cependant, si vous avez l'impression que votre repas manque de légumes, n’ayez pas peur! Voici un guide simple qui vous explique comment incorporer une portion de légumes cuits à la vapeur ou une salade rafraîchissante avec une vinaigrette sans/faible en gras sans perturber vos objectifs.

Allons-y :

1.Mangez en pleine conscience: donnez la priorité aux légumes riches en nutriments pour compléter votre repas qui n'auront pas d'impact significatif sur l'apport calorique.

2.Contrôlez les portions : restez sur des portions raisonnables pour maintenir l’équilibre et l’efficacité de votre plan alimentaire.

3.Choisissez judicieusement : optez pour des légumes qui correspondent à vos préférences alimentaires et contribuent positivement à vos objectifs nutritionnels.

4.Expérimentez avec les vinaigrettes : Essayez des vinaigrettes sans gras ou faibles en gras pour rehausser la saveur de vos légumes pour un repas sain et savoureux.

N’oubliez pas que ces petits changements peuvent apporter à la fois de la variété et de la valeur nutritionnelle à vos repas. C'est l'idéal pour votre parcours bien être ! Soyez assidue, restez sur la bonne voie et profitez de cette aventure vous garantissant une meilleure santé !