NOTA IMPORTANTE: Esta funcionalidade está disponível apenas para clientes que adquiriram o plano de Caminhada.
Existem duas formas de acompanhar o progresso da sua caminhada no aplicativo: sincronizando automaticamente os seus passos diários através do Health Connect (para Android) ou Apple Health (para iOS), ou registrando a atividade manualmente.
1. Sincronizar Passos Automaticamente
Android
O aplicativo não se liga diretamente a dispositivos como o Samsung Galaxy Watch ou a aplicativos individuais como o Google Fit. Em vez disso, lemos os dados através do Health Connect.
Como configurar:
Abra o aplicativo Reverse Health.
Se o Health Connect não estiver instalado no seu celular, o aplicativo irá te pedir que faça download na Play Store.
Assim que estiver instalado, toque em “Abrir Health Connect” e siga os passos para conceder as permissões.
Importante: Certifique-se de que o seu aplicativo de monitoramento preferido (ex: Fitbit, Samsung Health, Google Fit) também está ligado ao Health Connect.
Nota: Atualmente, não existe uma opção para sincronizar diretamente um Samsung Galaxy Watch com o aplicativo. Estamos trabalhando para adicionar uma melhor integração com Samsung/iOS em atualizações futuras.
iOS
O aplicativo sincroniza os seus dados através do Apple Health.
Como configurar:
Abra o aplicativo Reverse Health.
Toque no separador Meu Dia na parte inferior e selecione Ligar.
A tela de acesso ao Apple Health será exibido. Toque em Abrir Apple Health.
Siga as instruções para utilizar o monitor do celular com o seu dispositivo.
2. Registar Manualmente uma Caminhada
Se preferir registar as suas caminhadas manualmente ou não utilizar um dispositivo eletrônico, pode inserir a atividade diretamente no seu plano diário.
Vá ao separador Meu Dia.
Desça na tela e toque em Vamos nos mexer.
Toque em Já me exercitei hoje.
Selecione Caminhada.
Toque em Continuar.
3. Sessões de Caminhada Guiada
NOTA IMPORTANTE: Esta funcionalidade está disponível apenas para clientes que adquiriram o plano de Caminhada.
Se estiver seguindo o programa de caminhada específico incluído no seu plano, navegue até ao separador Fitness e selecione Caminhada. A partir daí, aparecerão duas opções:
Treinos Indoor (Esteira): Um programa diário de caminhada guiada em casa durante 28 dias.
Caminhada Guiada: Inclui três categorias com três exercícios cada.
Como utilizar as sessões de caminhada guiada:
Selecione Sessões de Caminhada Guiada.
Toque num treino específico e, depois, em Iniciar Treino.
Escolha o ambiente: Exterior ou Esteira.
Pressione Iniciar para começar.
Terminar o seu treino:
Se decidir não terminar a sessão completa, toque no botão Parar (⏹) e selecione Terminar Treino.
Se completar o treino, toque em Continuar e a tela exibirá Treino Concluído.
Por fim, toque em Concluído e aparecerá uma marca de verificação para confirmar que o treino terminou.