Nota: Esta función sólo está disponible para las usuarias que tienen activado el Plan de Ayuno.
El Seguidor de Ayuno te ayuda a mantener la constancia con tu ventana de alimentación para apoyar tus objetivos de pérdida de peso. Aquí tienes cómo configurar, iniciar y gestionar tus ayunos.
⚙️ Cómo Establecer o Cambiar tu Plan de Ayuno
Antes de empezar el seguimiento, debes elegir un protocolo de ayuno que se adapte a tu estilo de vida.
Ve a la pestaña Mi Día.
Toca Mi Plan (el ícono del lápiz).
Selecciona Elegir Plan.
Explora las opciones desde Principiante (horas de ayuno más cortas) hasta Avanzado (periodos de ayuno más largos).
Una vez que encuentres un plan que te guste, toca Elegir Plan.
⏱️ Usando el Seguidor de Ayuno
Iniciar Tu Ayuno: Tan pronto como termines tu última comida del día:
Dirígete a la tarjeta del Seguidor de Ayuno en tu pantalla de Mi Día.
Toca el botón Iniciar Ayuno.
El temporizador comenzará la cuenta regresiva, mostrándote exactamente cuánto tiempo queda hasta que se abra tu próxima ventana de alimentación.
2. Terminar Tu Ayuno: Cuando tu ventana de ayuno se haya completado y estés lista para tu primera comida:
Regresa al Seguidor de Ayuno.
Toca Terminar ayuno.
Tu ayuno completado se guardará automáticamente en tu historial.
✏️ Editar un Ayuno
Si olvidaste presionar "Iniciar" o "Terminar" a la hora correcta, puedes corregirlo fácilmente:
Toca el botón Editar (ícono del lápiz) en la tarjeta del Seguidor de Ayuno.
Selecciona Editar Hora de Inicio o Editar Hora de Finalización.
Ajusta el reloj a la hora real en que comenzaste o dejaste de comer.
Toca Guardar.