🔄 Wat u kunt doen
Wisselen met recepten uit de app: U kunt elke geplande maaltijd vervangen door een ander recept uit onze uitgebreide database door het Wissel-icoon te gebruiken binnen het tabblad Maaltijdplan.
Eigen maaltijden registreren (Nieuw!): Als u buiten het plan om eet, kunt u nu uw eigen maaltijden registreren met volledige macro- en calorie-informatie via de functies "Handmatig toevoegen" of "Scannen met AI".
Voorkeuren bijwerken: U kunt de instellingen van uw maaltijdplan (bijv. overschakelen naar vegetarisch of keto) op elk moment wijzigen in uw Instellingen; er wordt dan vanaf de volgende dag een nieuw plan voor u gegenereerd.
Streefgewicht aanpassen: U kunt uw doelgewicht op elk moment bijwerken in uw profiel, hoewel uw startgewicht vast blijft staan voor uw voortgangsoverzicht.
🛠️ Hoe u vervangt in de nieuwe interface
Wanneer u een maaltijd wilt wijzigen, gaat u naar het overzicht van het Maaltijdplan en tikt u op het "+"-icoon naast de maaltijd die u wilt vervangen. Selecteer "Ik heb iets anders gegeten" om deze opties te zien:
Kies uit recepten: Zoek naar een ander Reverse Health-gerecht dat beter aansluit bij uw trek.
Scannen met AI: Maak simpelweg een foto van uw bord en de AI schat de calorieën, eiwitten, koolhydraten en vetten voor u in.
Handmatig toevoegen: Voer zelf de naam en voedingswaarde van uw maaltijd in om uw dagelijkse totalen nauwkeurig bij te houden.
⚠️ Belangrijke overwegingen
Consistentie in categorieën: Om uw energieniveau gedurende de dag in balans te houden, raden we aan om waar mogelijk "ontbijt voor ontbijt" en "diner voor diner" te wisselen.
Startgewicht: Hoewel u uw doelen kunt aanpassen, kan uw initiële startgewicht niet worden gewijzigd, omdat dit dient als de basislijn voor uw voortgangsgeschiedenis.
Heeft u vragen over specifieke vervangende producten of heeft u hulp nodig bij het navigeren door deze nieuwe functies? Neem dan contact op met ons ondersteuningsteam via het Persoon-icoontje > Instellingen > Ondersteuning/Chat. Veel plezier met het plannen van uw maaltijden! 🍽️✨