Esta é uma pergunta muito comum, especialmente quando está a tentar equilibrar eventos sociais com os seus objetivos de saúde. A resposta curta é: Sim, quebra.
🍺 A Análise Nutricional
Quer seja com ou sem álcool, a cerveja contém energia que irá retirar o seu corpo do estado de jejum.
Cerveja Regular: Contém aproximadamente 43 calorias por 100 ml.
Cerveja Sem Álcool: Contém aproximadamente 37 calorias por 100 ml.
Para além das calorias, a cerveja é composta principalmente por hidratos de carbono refinados. O consumo destes hidratos de carbono desencadeia uma resposta insulínica, que termina imediatamente o seu jejum e interrompe o processo de queima de gordura.
🕒 Quando Posso Bebê-la?
Não se preocupe — não tem de abdicar totalmente da sua bebida favorita! Beber cerveja durante a sua janela de alimentação não terá um impacto negativo no seu estado de jejum, desde que a aprecie com moderação. O equilíbrio é a chave para um estilo de vida sustentável.
💧 Mantenha-se Hidratada
Embora desfrutar de uma bebida seja perfeitamente aceitável, a água é sempre a sua melhor amiga para a saúde metabólica. Certifique-se de utilizar o nosso Monitor de Hidratação na aplicação para garantir que está a atingir os seus objetivos diários de ingestão de água.
Precisa de ajuda extra? Se tiver alguma dúvida sobre o jejum ou encontrar dificuldades ao utilizar a aplicação, estamos aqui para a apoiar. Basta abrir o widget de chat no canto inferior direito para falar connosco.