Nota: questa funzione è disponibile solo per le utenti che hanno il Piano di Digiuno attivo.
Il Tracker del Digiuno ti aiuta a mantenere la costanza con la tua finestra alimentare per supportare i tuoi obiettivi di perdita di peso. Ecco come impostare, iniziare e gestire i tuoi digiuni.
⚙️ Come impostare o modificare il tuo Piano di Digiuno
Prima di iniziare a tracciare, dovresti scegliere un protocollo di digiuno adatto al tuo stile di vita.
Vai alla scheda Oggi.
Tocca Il mio piano (l'icona della penna).
Seleziona Scegli piano.
Esplora le opzioni, da Principiante (ore di digiuno più brevi) ad Avanzate (periodi di digiuno più lunghi).
Una volta trovato un piano che ti piace, tocca Scegli piano.
⏱️ Usare il Tracker del Digiuno
Iniziare il digiuno: non appena finisci l'ultimo pasto della giornata:
Vai alla scheda del Tracker del Digiuno nella schermata Oggi.
Tocca il pulsante Inizia il digiuno.
Il timer inizierà il conto alla rovescia, mostrandoti esattamente quanto tempo manca all'apertura della tua prossima finestra alimentare.
Terminare il digiuno: quando la tua finestra di digiuno è completa e sei pronta per il tuo primo pasto:
Torna al Tracker del Digiuno.
Tocca Termina il digiuno.
Il tuo digiuno completato verrà salvato automaticamente nella tua cronologia.
✏️ Modificare un digiuno
Se hai dimenticato di premere "Inizia" o "Termina" all'ora corretta, puoi rimediare facilmente:
Tocca l'icona Modifica (la matita) sulla scheda del Tracker del Digiuno.
Seleziona Iniziare il digiuno o Termina il digiuno.
Regola l'orologio sull'ora esatta in cui hai effettivamente iniziato o smesso di mangiare.
Tocca Salva.