Nota: Este recurso está disponível apenas para usuárias que possuem o Plano de Jejum ativado.
O Rastreador de Jejum ajuda você a manter a consistência com sua janela de alimentação para apoiar suas metas de perda de peso. Aqui está como configurar, iniciar e gerenciar seus jejuns.
⚙️ Como configurar ou alterar seu Plano de Jejum
Antes de começar o acompanhamento, você deve escolher um protocolo de jejum que se adapte ao seu estilo de vida.
Vá para a aba Meu Dia.
Toque em Meu Plano (o ícone de lápis).
Selecione Escolher Plano.
Navegue pelas opções, desde Iniciante (horas de jejum mais curtas) até Avançado (períodos de jejum mais longos).
Assim que encontrar um plano que goste, toque em Escolher Plano.
⏱️ Usando o Rastreador de Jejum
1. Iniciando seu Jejum
Assim que terminar sua última refeição do dia:
Navegue até o card Rastreador de Jejum na sua tela "Meu Dia".
Toque no botão Começar Jejum.
O cronômetro começará a contagem regressiva, mostrando exatamente quanto tempo resta até que sua próxima janela de alimentação se abra.
2. Encerrando seu Jejum
Quando sua janela de jejum estiver completa e você estiver pronta para sua primeira refeição:
Retorne ao Rastreador de Jejum.
Toque em Encerrar Jejum.
Seu jejum concluído será salvo automaticamente no seu histórico.
✏️ Editar um jejum
Se você esqueceu de pressionar "Iniciar jejum" na hora correta, pode corrigir isso facilmente:
Toque no ícone de editar (o lápis) no cartão do Rastreador de Jejum.
Selecione editar o horário de Começar o jejum.
Ajuste o relógio para o horário correto em que você realmente começou o jejum ou parou de comer.
Toque em Salvar.