Posso substituir minha refeição?

Trocar por Receitas do App: Você pode substituir qualquer refeição planejada por uma receita diferente do nosso extenso banco de dados usando o ícone de Troca na aba Plano de Refeições.

Registrar Refeições Personalizadas (Novo!): Se você comer algo fora do plano, agora pode registrar suas próprias refeições com informações completas de macros e calorias usando as funções "Adicionar manualmente" ou "Escanear com IA".

Atualizar Preferências: Você pode alterar as configurações do seu plano de refeições (ex: mudar para Vegetariano ou Keto) em suas Configurações; um novo plano será gerado para você a partir do dia seguinte.

Ajustar Meta de Peso: Você pode atualizar seu peso ideal em seu perfil a qualquer momento, embora seu peso inicial permaneça fixo para fins de acompanhamento de progresso.

Escolher das receitas: Pesquise um prato diferente da Reverse Health que combine mais com o seu desejo no momento.

Escanear com IA: Basta tirar uma foto do seu prato e a IA estimará as Calorias, Proteínas, Carboidratos e Gorduras para você.

Adicionar manualmente: Insira você mesma o nome e os detalhes nutricionais de sua refeição para manter seus totais diários precisos.

Consistência de Categoria: Para manter níveis de energia equilibrados ao longo do dia, recomendamos trocar "Café da Manhã por Café da Manhã" e "Jantar por Jantar" sempre que possível.

Peso Inicial: Embora você possa ajustar suas metas, seu peso inicial de partida não pode ser alterado, pois serve como base para o seu histórico de progresso.